Gewohnheiten schleichen sich still und heimlich ein. Oft siehst du sie gar nicht kommen. Und eh du dich versiehst, spulst du täglich die immergleichen Aktivitäten nach demselben Muster ab. Und haben sich die Gewohnheiten einmal eingenistet, geben sie alles, um bei dir zu bleiben. Denn Gewohnheiten sind furchtbar klebrig! Aber – es gibt eine ganz einfache Art, wie du Gewohnheiten loslassen kannst: