NLP | Neurolinguistisches Programmieren

Vielleicht kennst du das:

Ein Lied erklingt und sofort erinnerst du dich an einen besonderen Moment.

Vielleicht kennst du aber auch das:

In der Gegenwart einer Autoritätsperson bringst du keinen Ton raus.
Vermeintlich harmlose Worte deiner Mutter lösen eine Welle der Wut in dir aus.
Dein Partner kritisiert dich und dein Selbstvertrauen schwindet dahin.

Dies sind Automatismen, die tief in unserem Hirn verankert sind.

Ich arbeite mit NLP-Techniken, um solche Automatismen nachhaltig zu verändern.

Wir nehmen die Welt um uns herum durch unsere Sinne wahr. Wir alle haben eine sehr unterschiedliche Wahrnehmung und wir ziehen unterschiedliche Lehren aus dem, was wir erleben. Einiges hilft uns im Leben, während anderes uns blockiert.

Mit NLP-Techniken werden hinderliche Glaubenssätze* aufgelöst oder umprogrammiert. Förderliche Glaubenssätze werden auf andere Bereiche übertragen und gewinnbringend genutzt.

*Hinderliche Glaubenssätze sind Sätze oder vermeintliche Tatsachen über uns selbst, an die wir fest glauben und die unser Leben bestimmen. In Wirklichkeit handelt es sich aber um Überzeugungen, die wir im Verlauf unseres Lebens fälschlicherweise als Wahrheit abgespeichert haben oder die wir von anderen Menschen übernommen haben.

So funktioniert NLP

Verständnis der Entstehung:
NLP basiert auf der Erkenntnis, dass unsere Wahrnehmung und unser Verhalten durch unsere inneren Denkmuster, Erfahrungen und Glaubenssätze* geprägt sind. Hinderliche Glaubenssätze können tief in unserem Unterbewusstsein verankert sein und unser Denken und Handeln negativ beeinflussen. Ebenso können unsere Probleme durch bestimmte Denk- und Verhaltensmuster entstehen.
Bewusstmachung der Muster:
NLP hat das Ziel, diese hinderlichen Muster bewusst zu machen und zu verstehen, wie sie sich auf unser Verhalten auswirken. Durch gezielte Fragen, Techniken und Modelle hilft NLP dabei, die verborgenen Prozesse in unserem Denken und Fühlen aufzudecken und zu analysieren.
Neuverarbeitung und Umstrukturierung:
Nachdem die Muster identifiziert wurden, unterstützt NLP dabei, diese zu verändern und neu zu strukturieren. Dies geschieht, indem man alternative Perspektiven, Denkweisen und Verhaltensmuster entwickelt, die uns helfen, mit Herausforderungen umzugehen und positive Veränderungen herbeizuführen. Durch gezielte Techniken können neue Ressourcen aktiviert und hinderliche Glaubenssätze aufgelöst werden.
Integration und Nachhaltigkeit:
NLP legt grossen Wert darauf, dass die erzielten Veränderungen nachhaltig sind. Daher werden die neuen Denk- und Verhaltensmuster in verschiedenen Kontexten und Situationen angewendet, um sicherzustellen, dass sie fest im Unterbewusstsein verankert sind und sich positiv auf das alltägliche Leben auswirken.

Zusammenfassend ermöglicht NLP eine detaillierte Betrachtung der Entstehung und Auswirkung von Problemen und hinderlichen Glaubenssätzen. Es bietet Werkzeuge und Techniken, um diese Muster zu erkennen, umzustrukturieren und um nachhaltige Veränderungen herbeizuführen. Indem man die Muster auf ähnliche Weise bearbeitet, wie sie entstanden sind, eröffnet NLP den Weg zu effektiven Lösungen und einem positiven Wandel.

NLP Entstehungsgeschichte

John Grinder und Richard Bandler sind die Begründer des NLPs. In den 70er Jahren begleiteten, studierten und analysierten sie die erfolgreichsten Therapeuten ihrer Zeit. Unter anderem Milton H. Erickson, Virginia Satir und Fritz Perls. Sie gingen unter anderem folgenden Fragen nach:

Was machen erfolgreiche Menschen anders (und was unterlassen sie), wenn sie erfolgreich sind?
Was mache ich anders (und was unterlasse ich), in den Momenten, wo ich erfolgreich bin?
Wie lässt sich das reproduzieren oder sogar verbessern?

Aus diesen Studien resultierten Modelle und Methoden und es entstanden Techniken zur Behandlung von Phobien, Süchten, zur Veränderung einschränkender Glaubenssätze, zur Beseitigung emotionaler Blockaden, zur Konfliktlösung, zum Aufdecken und Mobilisieren brachliegender Fähigkeiten, zur Förderung von Kreativität und immer mehr auch ganz generell – für effektive Kommunikation.